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    锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种，对于儿童的成长发育有着必不可少的作用。但是锌元素并不能在体内合成，只能依靠食物提供，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺锌。饮食结构的不合理是导致儿童缺锌的主要原因。那么，宝宝缺锌吃什么好？哪些食物或者是补锌药剂适合给婴幼儿补锌？宝宝在生长发育中少不了各种微量元素的帮助，锌作为人体必需的微量元素之一，被誉为生命之花，在婴幼儿生长发育过程中起着至关重要的作用。一般来说，宝宝缺锌会给宝宝带来一系列的不适症状。比如胃口不好，容易贫血，视力低下，食欲不正常，易受伤，恢复的时间比较长，发育缓慢，喜欢啃指甲，抵抗力比较弱，容易生病等。如果宝宝出现以上特征，并伴有挑食的习惯，家长比较好带宝宝去医院检测一下是否缺锌。很多妈妈都知道“药补不如食补”，想要宝宝不缺锌，一定要在吃的上面下功夫。佩奇为各位妈妈介绍几种宝宝补锌路上不可缺少的爱“锌”餐，一起动起来吧！宝宝缺锌有哪些症状？1、没有味觉；2、皮肤疾患；3、生长缓慢；4、底下；5、智力缓慢。宝宝缺锌食谱大全在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果，而且都适合宝宝吃。下面为大家总结了一份宝宝补锌食谱大全。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。江油佩奇新希乐费用

5体弱多病的孩子

体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；

有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

6消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子。

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补锌的小窍门，值得拥有1不要等孩子缺的时候再补。

很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。

其实由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。

佩奇新希乐，夏季补锌；2指望食补，见效真的会很慢。

汉口佩奇新希乐选哪种缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影响味觉，导致食欲下降；

    宝宝缺锌吃什么比较好？给宝宝补锌，食疗越来越受到大家的欢迎。很多妈妈都想知道，哪些食物中含有丰富的锌，对人体吸收。其实，锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中，其他食物中锌的含量远远不如这两类。肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等；鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）；蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等；植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等。宝宝缺锌饮食要注意什么现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？想必不少的父母都有同样的疑问。其实，尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常饮食中更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。宝宝缺锌饮食要注意什么呢？1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

如果孩子一段时间内出现了原因不明的食欲减退，且调整饮食之后，并无改善，排除生病的因素之外，可考虑孩子是否缺锌。孩子与同龄孩子相比，发育相对落后，且***低下，喜欢咬指甲极容易生病，也考虑是缺锌的原因导致的。

孩子缺锌就要补锌，补锌有两种方式：药补和食补。建议如果孩子不是过量缺锌的话，还是通过食补的方式先来补锌，如效果不佳，再考虑辅助药补的方式。

如果宝宝还在母乳喂养期，那母乳就是宝宝比较好的补锌的食物，母乳中锌的吸收率很高，高达62%。如果宝宝脱离了母乳期，我们可以给孩子多吃动物性食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、核桃仁粉等食物，来为孩子补锌，补锌的同时也要注意均衡膳食，可以使锌的吸收比较大化。 锌元素是免疫身体结构胸腺发育的营养素，有锌量充足才能有效保证胸腺发育。

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缺锌会影响体液及细胞免疫功能，导致孩子经常发生感冒、腹泻等引染性疾病；江油佩奇新希乐费用

当宝宝缺锌时，家长应请医生检查宝宝的发锌、血锌，并做出相关诊断，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品，切莫误把补锌制品当作营养品给宝宝长期大量服用。过量的锌不但不会被吸收，还会降低铁和钙等其他矿物质的吸收，引起宝宝肠胃的不适，急性锌中毒可能会发生惊厥甚至休克的情况。佩奇新希乐，正确让宝宝补锌根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2017版），0-6月龄婴儿每日锌适宜摄入量2毫克；7-12月龄婴儿每日锌平均需要量3毫克，推荐摄入量3.5毫克；1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量4毫克，可耐受比较高摄入量8毫克。江油佩奇新希乐费用